Post By：2018/6/21 15:36:59
高能預警！
青島的高溫天要來了！
超過35℃！還有雨！
就問你刺不刺激！
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/152956097753838590efced[/img][/color][/size] 其實，在青島前段時間還很涼爽的時候，
省內其他兄弟城市都已經熱火朝天了~
現在，青島也到了熱的時候了，
畢竟，今天已經是“夏至”節(jié)氣了！
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560977432700240b0b1[/img][/color][/size] 天҉҉҈氣҉҉҈太҉҉҈熱，文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉҈汗҉҉҈了҉҉҈
熱҉҉҈瘋҉҉҈了，全҉҉҈身҉҉҈都҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/152956097712899d851e62b[/img][/color][/size] 不過，青島城區(qū)的小伙伴暫時不用太過擔心，
因為城區(qū)氣溫暫時還不會升到恐怖的36℃！
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560977266bff097c931[/img][/color][/size] 不過咱們青島北部，比如平度的網友們，
你準備好迎接盛夏了嗎？
沒錯，看下圖，今天平度36℃！
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560977197f48a6d3291[/img][/color][/size] 你
以
為
這
樣
就
結
束
了
？
再仔細看看天氣預報，
下周一開始，一輪降雨要來青島，
同時，伴隨著高溫，
那豈不是“蒸桑拿”的天氣！
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15295609771871583caa260[/img][/color][/size] 我想，那幾天，
我可能只能活在空調房里~
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560977579f96ddcd7ee[/img][/color][/size] 可能有的小伙伴會說，
只要熬過這周去就好了，
下周有雷雨天，
氣溫應該會下降不少吧？
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560977945ae97eddc52[/img][/color][/size] 不可能！你太天真了！
接下來就是見證心愿落空的絕望時刻——
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15295609775652fbe1b9530[/img][/color][/size] 姑娘們穿得越來越清涼
海邊的游客也越來越多
青島八大海水浴場
已經躍躍欲試
準備開門迎客了
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15295609777234080464381[/img][/color][/size] 青島市海水浴場分別為一浴、二浴、三浴、六浴、石老人、金沙灘、銀沙灘、靈山灣(城市陽臺)。
各大海水浴場今年的開放時間
均為7月1日
提醒市民和游客們
洗海澡就認準八大浴場
千萬不要去野浴場
還有一點要注意
寵物是不能進入沙灘的哦
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/15295609780029a662d845c[/img][/color][/size] 遇到這種情況，你可以撥打舉報電話
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978065366181f719[/img][/color][/size][size=4][color=#222222] [img]http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/15295609778857da155bb74[/img][/color][/size] 既然今天是夏至，
那么關于夏至的養(yǎng)生，
必須要嘮叨一下~
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/152956097788369e5087a6e[/img][/color][/size][size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/152956097788369e5087a6e[/img][/color][/size][size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/152956097788369e5087a6e[/img][/color][/size] 俗話說
“冬至餃子夏至面”
夏至吃面是很多地方的習俗
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978454b3a61b76f7[/img][/color][/size] “吃了夏至面，一天短一線”
人們從夏至開始改變飲食
以熱量低、便于制作的食品為主
面條通常為一般家庭的首選
所以夏至面也叫做“入伏面”
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978645c7b963e626[/img][/color][/size] 除了改變飲食
想要舒適度過夏至時節(jié)
養(yǎng)生之道也不能少
夏至養(yǎng)生
講究一個“三少六多”
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978247fcdf513516[/img][/color][/size] 少吃冷飲
[size=4][color=#222222] [img]http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978963089235b75e[/img][/color][/size] 第一條就讓不少人犯了難，在暑熱季節(jié)人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖，因此，夏季消化道疾病高發(fā)，貪吃冷飲非常不利。
少開空調
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/152956097864346cb5e20b5[/img][/color][/size] 要使氣機通暢、毛孔疏泄正常，夏季應盡量少開空調，讓毛孔得以開放，自然排汗，這有利于體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。最好使用自然的避暑方法。
少吃肥肉
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978964a3eb436f2e[/img][/color][/size] 當氣溫超過35℃時，血液就會變得黏稠，如果在這時吃油脂過多的食物，比如肥肉，肉類中含有大量的動物蛋白，會讓腦中的色氨酸含量減少，從而讓你的情緒變得低落、憂郁。
多喝水
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/1529560978674ded8d3e983[/img][/color][/size] 我們每個人每天要喝到七八杯白開水，在喝水的同時可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，再加上食欲不好，所以加點蜂蜜還可以快速補充人體所缺失的能量。
多喝粥
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/152956097921157554fd8a7[/img][/color][/size] 夏天人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，飲食應該以清淡、容易消化為主，喝粥可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。
多吃蔬菜
[size=4][color=#222222] [img]http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/1529560979380142292fa0a[/img][/color][/size] 夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養(yǎng)豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。
尤其是一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，有助于增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。
多喝湯
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1529560979230b811ea919b[/img][/color][/size] 人們夏天可以多喝素湯，新鮮蔬菜中含有大量堿性成分并溶于湯中，常喝可使體內血液呈正常的弱堿性狀態(tài)，防止血液酸化，并使沉積于細胞中的污染物或毒性物質重新溶解后隨尿排出體外。
多用熱水洗腳
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/152956097931140420607c1[/img][/color][/size] 夏天不少人喜歡用冷水沖腳，這是一個誤區(qū)。出汗多時突然用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激后，還會引發(fā)抽筋。
多喝茶
[size=4][color=#222222] [img]http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/152956097937250623232fb[/img][/color][/size] 夏日炎熱，以品綠茶為好。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高，還可降血脂、防血管硬化…
