Post By：2020/11/25 14:48:22
[size=4]近日，教育部舉行新聞發(fā)布會，體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰指出，學(xué)校的體育中考要不斷總結(jié)經(jīng)驗，逐年增加分值，要達(dá)到跟語數(shù)外同分值的水平。同時，在此基礎(chǔ)上啟動體育在高考中計分的研究。云南省已經(jīng)從今年開始實行體育中考與語文數(shù)學(xué)英語的分值同為100分。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我市今年的體育中考新政發(fā)布以來，體育課迎來初中生摩拳擦掌、奮起直追的高光時刻，針對體育中考的課外培訓(xùn)項目陸續(xù)推出，成為部分青少年體能培訓(xùn)機構(gòu)主打的香餑餑。[/size] [img]/tp/2020/1125/1448193517.jpg[/img]
[color=#007AAA][b]變化：體育課入列“等級考試”[/b][/color]
[size=4]記者采訪獲悉，在我市今年的新中考政策中，體育的重要性加強，不再是體育成績合格就可以獲得所有公辦普高的錄取資格，而是被列入等級考試的第一組合，總分60分，首次同物理、化學(xué)、歷史、道德與法治的地位并列。體育課的命運從早些年的期末考試前被語文數(shù)學(xué)等主科壓榨，到近幾年不計入總分的合格考試受到一定的重視，再到今年揚眉吐氣地在“第一梯隊”站穩(wěn)腳跟，地位已不可同日而語。[/size]
[size=4]體育與健康學(xué)業(yè)水平考試分為過程評價和目標(biāo)效果測試，總分60分中，過程評價30分內(nèi)容包括運動參與（9分）、體質(zhì)監(jiān)測（9分）、運動技能（12分）。目標(biāo)效果測試30分內(nèi)容包括三個項目，必考為耐久跑（男1000米，女800米），兩項選考為體能類和球類各選一項。其中，體能類也叫靈敏類，包括引體向上（男），仰臥起坐（女），坐位體前屈，立定跳遠(yuǎn)，50米跑。球類包括籃球運球過桿，排球墊球，足球運球繞桿。[/size]
[color=#007AAA][b]學(xué)校：堅持跑操和針對性訓(xùn)練[/b][/color]
[size=4]近幾天，我市各區(qū)初中陸續(xù)完成了體質(zhì)健康測試�！皬哪昙壷g比較，我們學(xué)校初三年級的體測成績是最好的。初一年級相對最差，因為小胖墩最多，入學(xué)才三個月，體測達(dá)不到合格標(biāo)準(zhǔn)，有些引體向上只得了零分。”青島61中的體育教研組長王丕坦介紹說，第三方測試結(jié)果還未出爐，就目前的情況來看，該校初三年級本次的體測合格率在95%以上，初二年級在90%左右，初一年級在90%以下。[/size]
[size=4]體質(zhì)健康測試的內(nèi)容和體育中考比較相近，包含了耐久跑和體能類考試項目，不包含中考球類項目�！皩η蝾悂碚f，我們初二下學(xué)期已經(jīng)學(xué)習(xí)過排球墊球，初三上學(xué)期開始學(xué)習(xí)籃球運球過桿，排球和籃球比較好拿分，足球運球繞桿的難度相對較大，失誤率較高，所以不是多數(shù)學(xué)生的選擇。體能類的引體向上難度最大。”王丕坦告訴記者，女生的柔韌性較好，多數(shù)會選擇坐位體前屈和仰臥起坐，男生一般速度較快，多數(shù)會選擇50米跑。[/size]
[size=4]青島61中等初中學(xué)校為了提高學(xué)生們的耐久跑成績，已經(jīng)把課間操改為跑操。每天，學(xué)生們在學(xué)校里體育鍛煉的時間約為一小時。[/size]
[size=4]“學(xué)生和家長都比以前更加重視體育，學(xué)校也給家長們發(fā)了關(guān)于新中考政策的一封信，讓家長們充分了解體育科目的重要性，并且建議學(xué)生們在學(xué)習(xí)間隙可以進行仰臥起坐、坐位體前屈或者啞鈴、壓力器等方便易操作的體育項目練習(xí)�！蓖踟拐J(rèn)為，目前一周三節(jié)體育課加上每天跑操，多數(shù)學(xué)生不需要參加課外針對中考體育的培訓(xùn)課程，但對于一些小胖墩來說還是有一定必要的，因為體重過重或者體質(zhì)較弱的學(xué)生可能很難在體育中考中拿到高分。體育成績的提高不是一蹴而就的，需要每天堅持運動，日積月累才會有明顯變化。[/size]
[color=#007AAA][b]機構(gòu)：突擊訓(xùn)練難有明顯變化[/b][/color]
[size=4]“體育中考專項訓(xùn)練�！薄爸锌伎际裁�，就練什么�！庇浾哒{(diào)查發(fā)現(xiàn)，緊貼熱點的少兒體能培訓(xùn)機構(gòu)陸續(xù)把針對體育中考的課外培訓(xùn)項目作為宣傳關(guān)鍵詞。[/size]
[size=4]上周末，記者在青島市工人文化宮健身俱樂部看到，教練的科學(xué)指導(dǎo)和酷酷的健身器材，讓一些初中生對原本略感枯燥的運動變得興趣盎然。[/size]
[size=4]“比如針對1000米耐久跑，我們會先測試，看學(xué)生距離標(biāo)準(zhǔn)的差距，然后看每圈的均速是多少，哪一圈是他的強項，哪一圈是弱項。再比如通過云梯器材和腳部練習(xí)來增加立定跳遠(yuǎn)的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和腿部力量。每個月的周末共訓(xùn)練8次，每次兩個小時，讓肌肉記憶形成習(xí)慣，使基礎(chǔ)動作更加規(guī)范。”總教練孫勇麟告訴記者，此前青少年健身比較青睞減輕體重的訓(xùn)練，一些小胖墩是參與的主力軍。如今，體育中考課外訓(xùn)練項目應(yīng)運而生，迫切需要提高成績的其實還是小胖墩和體質(zhì)較弱的初中生，而身體素質(zhì)較好的學(xué)生可以通過學(xué)校體育課和日常運動達(dá)標(biāo)。對小胖墩來說，需要制定飲食、運動等多方面的計劃，持之以恒地進行健康管理，才能更好地通過體育中考的關(guān)卡。[/size]
[size=4]如果想在體育中考中取得好成績，不能靠“臨時抱佛腳”�！巴ǔＳ�(xùn)練3到5個月，會有比較理想的效果，但體重超重的人通過短時間的訓(xùn)練很難有明顯的身體素質(zhì)變化，往往需要花費更長時間才能獲得提高。有一位身高1.60米、體重130多斤的初一學(xué)生在我們這里練習(xí)，他很擔(dān)心體育中考不過關(guān)，我們已經(jīng)按照中考的內(nèi)容幫他訓(xùn)練，經(jīng)過長期練習(xí)他更加自信，精氣神也不一樣了。”孫勇麟介紹說，即使參加培訓(xùn)機構(gòu)制定的體育中考運動計劃，效果也因人而異，這與鍛煉落實情況和個人身體狀況等都有關(guān)系，想要在一朝一夕取得成效并不現(xiàn)實。[/size]
[color=#007AAA][b]學(xué)生：持之以恒加強體能訓(xùn)練[/b][/color]
[size=4]“今年我市的體育中考新政策，使我們要在保證順利完成初三繁重學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，還要重視并加強身體鍛煉。從初一入學(xué)開始，班主任劉老師就給我們養(yǎng)成很好的體能訓(xùn)練習(xí)慣，每天放學(xué)至少跑三圈，同學(xué)們也會根據(jù)自身情況加量�！鼻鄭u53中九年級7班的陳旭晗告訴記者，為了應(yīng)對明年的體育中考，她會每天堅持跑步，做仰臥起坐和身體拉伸，不斷加強體能訓(xùn)練。[/size]
[size=4]“體育老師告訴我們，三年后我們中考時，很難說分值會不會繼續(xù)上升到100分。”青大附中初一10班的徐言渝表示，平時的體育課增加了折返跑訓(xùn)練，目的是為了鍛煉大家的耐力，以便在長跑中能堅持下來。[/size]
[size=4]對青大附中初一13班的王宸睿來說，1000米耐久跑仍然是非常大的挑戰(zhàn)。經(jīng)過兩個月的適應(yīng)性訓(xùn)練，他的長跑成績有了進步，但還有很大的提高空間。個子高高的他，之前連一個引體向上都做不了，最近在孫勇麟教練的指導(dǎo)下，通過專業(yè)器材的臂力訓(xùn)練，已經(jīng)可以連續(xù)完成好幾個。 [/size]
