Post By：2008/9/30 11:46:46
[color=blue] 1.洗。堅(jiān)持早晨用冷水洗臉，晚上臨睡前用熱水泡腳。
2.漱。每天早晚用淡鹽水漱口1次。
3.走。早晨到戶外走一走或跑一跑，打打太極拳。
4.搓。兩手伸開(kāi)，對(duì)掌相搓30次左右，并向迎香穴按摩20次。
5.開(kāi)。早晨起床后，及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
6.飲。用紅糖或白糖30克新鮮姜末3克開(kāi)水沖泡，在臨睡前飲下，或用綠茶泡水飲服亦可。
7.呼。集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。
8.按。用兩手食指按壓上星穴，然后按風(fēng)府穴，感覺(jué)酸麻脹為度。
9.熏。每日晚上用食醋適量在室內(nèi)熏1—2次。每次不少于15分鐘，以殺室內(nèi)病菌。
10.穿。及時(shí)加減衣服。[/color]
一輩子有多長(zhǎng)我不知道，緣份有多少?zèng)]有人可以明了，這條路有多長(zhǎng)并不重要，就算不能陪你天涯海角，我卻珍惜你做我朋友的每一秒。
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