Post By：2025/10/20 9:01:19
[color=#333333]一、空氣清新、流通 ：[/color][color=#333333]保持室內(nèi)空氣新鮮，在非霧霾天氣下應(yīng)做到定時(shí)開窗通風(fēng)，如果房間的窗戶可以做到南北通透，換氣效果會(huì)更佳。避免過(guò)度使用空氣清新劑或香水，濃烈的氣味也是一種刺激因素。 [/color]
[color=#333333]二、適宜的溫度和濕度 ：過(guò)冷過(guò)干的空氣會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，而濕熱的環(huán)境容易導(dǎo)致霉菌生長(zhǎng)，溫度保持在20-26℃，濕度在40%-60%之間是人體感受較為舒適的范圍。 [/color]
[color=#333333]三、減少灰塵、飛絮的產(chǎn)生 ：保持室內(nèi)清潔需要勤打掃，但是干掃也容易使塵土飛散到環(huán)境中，可選擇吸塵或靜電吸附除塵的清潔方式。房間內(nèi)不宜放置地毯或毛絨玩具，容易積累灰塵且不易清潔，花草盆栽也盡量選擇不會(huì)產(chǎn)生飛絮和花粉的品種。避免使用羽絨或陳舊棉絮填充的被褥和枕頭，同時(shí)對(duì)于寢具要勤換洗和晾曬。 [/color]
[color=#333333]四、拒絕吸煙也要拒絕二手煙 ：長(zhǎng)期吸煙對(duì)肺功能有巨大的不良影響，使肺部發(fā)生病變的概率大大提高，吸煙也被認(rèn)為是間質(zhì)性肺病發(fā)生的原因之一。除了自己要拒絕吸煙，也注意不要讓自己處在有二手煙的環(huán)境中。 [/color]
[color=#333333]五、安靜平和 ：舒適的居住環(huán)境除了需要良好的空氣質(zhì)量，也要盡量減少噪音，安靜的居室有利于居住者保持良好的心態(tài)和平穩(wěn)的睡眠。[/color]
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